В продолжение к статье "Евдокия Тырылгина о том, как пришла к йоге"
Кому-то любовь к себе дали, как говорится, с молоком матери, а кому- то, нужно пройти определенный путь.
Я была довольно-таки избалованной любовью мужчины женщиной. Внимание, комплименты, забота, постоянные подарки, чувствовала себя, как за каменной стеной, работать для себя- чтоб дома не сидеть – была моя реальность.
Наступил декабрь 2020 года, и 15 декабря мой статус «заМужем» сменился на «вдова». И как я писала ранее, благодаря занятиям йоги, я физически продолжала держать внутренний стержень. Я сразу же вышла на работу, продолжала хорошо выглядеть, снаружи ничего не изменилось, но внутри кипела работа.
Теперь я начала смотреть на вещи «без розовых очков», ответственность за защиту себя и своих детей теперь полностью лежали на мне. Тогда я взглянула на женщин воспитывающих детей в одиночку другими глазами, меня удивляла их сила.
Евдокия тырылгина, @evdokya_28
Через два месяца после потери любимого человека, ко мне начало приходить осознание того, что цели жизни больше нет. Когда я об этом говорила, мне советовали «жить ради детей», или «ты еще молодая» это еще больше меня сердило и обесценивало мою утрату, и в первую очередь, это задевало меня как индивида.
Ведь все мои мечты, цели были с моим человеком. Я хотела «стандартное женское счастье» – состарится рядом с любимым, быть для него самой – самой и в 70 лет, построить частный дом, посадить цветочки и вечерами готовить нам ужин. И вот нет человека, и картинка пропадает. Пусто. И ты машинально встаешь по утрам, стараешься «держать марку», продолжаешь улыбаться, но это с каждым разом все сложнее и сложнее.
На 8 марта я взяла билет на трип в Хандыгу, заполнила свой плей-лист наигрустнейшими композициями и уехала на три дня, я решила дать себе погрустить, потосковать по себе прежней. Поехала я с незнакомыми людьми, поэтому никто меня не «доставал», если не хотела разговаривать. Намолчалась тогда вдоволь. А еще поняла, что знакомства с новыми людьми, с новыми местами очень круто отвлекли мой мозг, он перестал утопать в самоедстве, а начал подстраиваться под новые условия), как никак новые нейронные связи))).
И когда вернулась с гор, раздражающую меня фразу «живи ради детей» я пересмотрела и пришла к тому, что должна жить ради детей, чтоб показать им, что нельзя жить ради кого-то, нельзя собой жертвовать, нужно жить ради себя.
Почти сразу поступило предложение вступить в группу танцев живота «Мансура».
Внутренне я желала танцевать, но были мысли: «что скажут люди?», «три месяца мужа не стало, а она уже в пляс!». Такие мысли, и это нормально, потому как мы живем в социуме. Я благодарна себе, что я не передумала и приняла правильное решение.
Группа была продолжающая и они знали друг друга, уже выступали, движения у каждой ложились ровно, а мне, человеку, никогда не занимавшемуся танцами – это было невероятно сложно. На первых занятиях критиковала себя каждый раз, стоя напротив зеркала. Тогда поняла, как сильно перестала себе нравится, как женщина. А еще никогда не смотрела себе в глаза, только на непослушное тело, которое никак не может запомнить движения.
Преподаватель Света сказала, переслушивай музыку снова и снова, перестань думать и танцевать головой, танцуй телом – отпусти себя. Забыла – импровизируй!
Тогда в мою жизнь вошла музыка, я танцевала по утрам, вечерам, танцевала в голове, в мыслях.
У меня стало получаться –
я улыбалась, глядя себе танцующей в отражении и влюблялась сама в себя. Начала учится любить себя без опоры на мужчину. На мужчину, которого все 19 лет нашей совместной жизни была переложена огромная ответственность за мою «красивость» и «женственность». Я начала нравится сама себе.
В ту весну прошла еще одно обучение на инструктора йоги Женского здоровья, это был второй курс. Затем с декабря 2021 года начала вести занятия йоги Женского здоровья, давала упражнения на интимные мышцы с элементами танцев живота, разминка перед занятием для разгона лимфы – это тряска грудью, качание бедрами и т.д.
И вы знаете, любая женщина начинает улыбаться при выполнении этих движений, потому как так реагирует женское тело). А в конце занятий, когда мои Луночки (так я называю своих клиенток) лежат и расслабляются, я говорю с ними, и практически всегда у меня глаза на мокром месте, а голос дрожит, потому, как я говорю и с собой тоже.
Мне 40 лет и я все еще учусь любить и принимать себя. Ведь принимать себя в радостном расположении духа – легко и естественно – это как влюбленность), а вот верить, поддерживать себя, когда тебе трудно, когда ты злая и желание только крушить, когда лежишь свернувшись калачиком и грустишь – и все равно принимать – это и есть Любовь.
Есть крутая фраза, которую я себе часто напоминаю: «Когда у женщины нет мужа, о ней заботится сам Бог».
И единственное, что от меня требуется, это принять себя – вот такой, верить в себя –вот в такую, поблагодарить за то, что имею сейчас, довериться и сделать еще один шаг вперед.