«Я не есть мое тело» – это выражение я слышала раньше, и тогда включался мой скептик, мне казалось, что это из области эзотерики 🤨…
Здравствуйте, меня зовут Дуся. Я мама троих детей: 19, 18 и 10 лет. Мне 40, но сейчас я чувствую, вижу и ощущаю себя моложе, чем пять лет назад 😌
Сегодня я расскажу свою историю. Историю о том, как простой интерес привел меня к йоге, как она стала для меня опорой, а затем помогла мне оставить в прошлом физический груз в объеме 23 кг.
Мой путь знакомства с телом начался, когда я набрала вес. Это произошло незаметно, очень плавно и это было НЕ после родов, а гораздо позже. Я знала, что пополнела, но не вставала на весы. И как-то после очередного перехода на правильное питание и введенных ограничений, я все-таки взвесилась, и весы предательски показали цифру 74 кг. при росте 158 см. 🥲
Я пыталась похудеть, а потом смирилась. Тем более, мой муж во мне души не чаял и я чувствовала себя красивой, да и, казалось, все же возраст 37 лет, широкая кость и т.д.
Зимой 2019 года, из-за любопытства, я решила выучиться на курсе инструктора йоги «для себя», потому как я «САМА ДОМА ЗАНИМАЛАСЬ», но йогини на картинках выглядели почему то по-другому. Мне стало интересно, что я делаю не так 🧐.
Я выучилась. И потихоньку, лайтово, занималась в течение 2020 года, тело становилось сильнее, мне это нравилось.
В конце 2020 года я потеряла мужа, жизнь разделилась на «до» и «после»…
Я не знаю, откуда у меня были силы, но продолжала вставать утром и заниматься, даже в день потери. Мой разум был как в тумане, а я все делала на автомате, практически не плакала.
Знаете, что я сейчас помню из тех дней? Все спят. Кухня. Свет входит с окна балкона, я смотрю на заледеневшие окна и дышу.
Там Я и коврик, а на самом деле, нас там было трое: коврик, Я и мое тело.
Потом я писала на своей странице, что йога помогла мне остаться здесь в реальности, заземлиться и не рассыпаться.
А сейчас я понимаю, что мое ТЕЛО помогло мне внутри не рассыпаться и «не улететь». Я даже верю в то, что это оно зная, что произойдет, направило меня. Это называют еще интуицией, инстинктом выживания.
Тело – мой друг и оно единственное, что было со мной в начале этого путешествия по земле и единственное, что будет со мной до конца. Когда-то, давным давно, я выбрала его сама – моего проводника, чтобы быть здесь, и оно впустило меня. Доверилось мне. Мое тело – мой дом.
Сейчас я ощущаю каждую свою клеточку, учусь любить и принимать свое тело, и я знаю, что оно начинает мне доверять.
Мы скинули с ним 23 кг. за 2 года. Сейчас мой вес 51 кг.
Знакомые встречают и не узнают меня, но изменения не снаружи, а внутри. Йога это работа с умом, разумом, с сознанием через ТЕЛО.
Работая с мышцами, с позвоночником, ты снова начинаешь чувствовать себя здесь, в этот момент и принимаешь себя. Сейчас. Полной или худой, испытывая радость или печаль, с улыбкой или после пролитых слез. Ты просто есть и ты настоящая. Ты здесь.
А затем, все внутри начинает выстраиваться по-другому – мышление и взгляд на жизнь, ты принимаешь все, что с тобой происходит, и начинаешь брать ответственность на себя. Ты начинаешь принимать себя – ты становишься ОПОРОЙ самой себе и не торопишь, ты контактируешь с собой с ЛЮБОВЬЮ.
Сейчас, я продолжаю учиться слушать и поддерживать свое тело. Преподаю йогу, передаю знания и свой опыт, как без насилия, без критики можно сбросить груз и с тела и с чего-то, что мы не видим, но ощущаем.
Я знаю, моему ТЕЛУ нужна только поддержка, иногда это просто улыбка, глядя себе в глаза в отражении. Улыбнитесь себе, и вы почувствуете как тело отзовется на эту улыбку.
Йога – это возможность научиться чувствовать свое тело, избавиться не только от лишнего веса и болей, но и выровнять осанку, освоить правильное спокойное дыхание. Это эффективный и проверенный веками инструмент по оздоровлению тела и духа, с помощью которого можно ближе познакомиться со своим внутренним миром, а физически – стать выносливее и сильнее…
Больше полезных видео по йоге и мыслей Евдокии можно найти у нее на странице в известной социальной сети @evdokiya_28.