И снова здравствуйте, хочу начать эту статью со слов с которых закончила писать свою первую на этом сайте: «Я знаю, моему ТЕЛУ нужна только поддержка, иногда это просто улыбка, глядя себе в глаза в отражении. Улыбнитесь себе, и вы почувствуете, как тело отзовется на эту улыбку».
«Принять себя такой какая есть», я иду к этому принятию через тело, было такое, когда я шла от ума, но это меня никуда не привело. Это была прокачка новых навыков, быстро схватываешь: «ах, какая я молодец!», «А что еще умеешь?», «неужели это все?» – так можно наворачивать круги до бесконечности и бесконечно что-то находить и визжать от радости, но также быстро затухать. Снова и снова выводить себя из «зоны комфорта» – это же, говорят, про РОСТ!
Есть путь к принятию через душу (психологию). Вот честно, для меня это невероятно сложно.
Хорошо когда специалист поворачивает тебя лицом к себе, раскладывает тебе почему ты так реагируешь, – да, это работает, но потом я снова возвращалась на «круги своя».
Наверно, потому что терапия – тоже дисциплина. Мне кажется, это можно сравнить с проблемой позвоночника: я иду к специалисту, он меня подправляет – кайф. Проходит время и я снова и снова закидываю ногу на ногу, снова сажусь, облокачиваясь на левый локоть, и позвоночник снова возвращается к привычному –«удобному» положению…
Сейчас я на этом пути через, но тело, и я больше его ощущаю, знаю где зажимы и знаю где сидит в моем теле то, что я спрятала от всех и от себя впервую очередь.
Спрятана была злость, которая когда-то была сдержана в горле, которую, когда–то должны были высказать, прокричать, проговорить, но что-то под предлогом «злятся слабаки, терпи! Ты выше этого!» сдержали ее. Проглотила.
Злость, находящаяся внутри, создавала невероятный дискомфорт и не давала быть позитивно-позитивной и продолжать радоваться жизни. И именно поэтому мы ее спрятали внутри. И эта мощная энергия – волна злости – была придавлена и скомкана в обиду, а в мир были направлены лучиками добра и благодарность за опыт.
Затушенная, порабощенная злость, эта непрожитая эмоция превратилась в застывшую обиду. Обида — это уздечка, за которую нас легко привязать, нами легко манипулировать, потому как касание к твоим трещинкам делают больно. Мы осознаем обиду, мы знаем свои болевые точки, мы знаем каждый шрам на нашем сердце и, если мы снова допустим кого-то, снова будет больно, а если допустили, мы знаем, что будет больнее в этом самом месте, и всячески стараемся не оторвать.
Обида – слабость. А там, где сидит слабость, целостность очень и очень неустойчивая.
Злость нужно выпускать также, как бьющих копытом землю разбушевавшихся лошадей действием или словами – неважно, и этот урок я уяснила относительно недавно.
Энергия должна циркулировать, только тогда мы постоянно меняемся, движемся. Мы изменяем внутри – меняется снаружи и наоборот. Я иду к изменениям извне, во внутрь через тело. Я никогда не медитировала в тишине, не была сама с собой наедине по-настоящему. Даже когда шла по улице слушала музыку или книгу. Сейчас в моей жизни, благодаря окружению, я пришла и встретила себя – лицом к лицу. И эти мысли, которые пытаюсь сейчас выразить, пришли в процессе практики.
В процессе практики работы с телом я была удивлена, насколько сильным может быть тело, сколько оно выдерживает, особенно женское тело.
Согласитесь, слишком часто ему достается, что называется, “по полной”. И я, проживая обиду, ощутила силу этой злости, поняла, что это огромная энергия, и этой энергией можно и нужно пользоваться и направлять ее.
Сейчас думаю, что решение изменить тело пришло не умом – это было решение тела. Чтобы стать сильнее, чтобы выдерживать меня.
Знаю, мне достаточно одной улыбки, любящей меня улыбки моего тела в отражении.
Оно любит меня безусловно и принимает любую, в любом состоянии и готово спрятать от меня любую душевную боль в себе, лишь бы я продолжала улыбаться.
И, если я действительно принимаю себя и люблю свое тело как оно меня, я буду к нему относиться так, как оно того заслуживает: выстраивать границы, говорить «нет», говорить «спасибо, не хочу», показывать недовольство, злиться, если это требуется и все это с нежностью к себе.
Евдокия Тырылгина